Name: Marche Shinrin Yoku
Start: 21/09/2024
Location: L'escapade, Les sentiers du Mont Rigaud

21/09/2024
9h à 12h

Stationnement P4 au 100, chemin Saint-Georges, Rigaud (Québec) J0P 1P0
sentiers@ville.rigaud.qc.ca
450 451-0869, poste 280
https://www.ville.rigaud.qc.ca/activites-et-evenements/marche-shinrin-yoku-2

Le Shinrin Yoku est une pratique antistress visant à favoriser un lien avec la nature, afin de bénéficier de ses bienfaits physiques et psychologiques, par l'intermédiaire des sens. La nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être afin de retrouver l’harmonie et la clarté de l’esprit. Les bienfaits sont considérables sur la réduction des niveaux d’hormones de stress dans le corps.

En compagnie d'une guide certifiée, cette marche lente d’environ 2 km est ponctuée d’invitations et de moments de contemplation, méditation « pleine conscience », réflexion et partage. Une cérémonie du thé (faible infusion de plantes de saison) et une légère collation clôturent la séance en ressentant une dernière fois les bienfaits de la forêt et en lui offrant notre gratitude.

Heure : 9 h à 12 h

Distance : 2 km

Niveau de difficulté : Facile

Âge : 16 ans et plus

Pour s'inscrire c'est ici : Réservation

Where's the fun?

L'escapade, Les sentiers du Mont Rigaud

15, Rue du Boisé-des-Franciscaines - Rigaud, Québec J0P 1P0

4504510869,poste280

Located in the heart of Mont Rigaud, Sentiers de L'escapade form a 27 km recreational network. Walk along the educational route with its 25 interpretation panels installed along the trails. In summer, the trails are open for hiking and horseback riding, running and observing flora and fauna. In winter, the site is perfect for hiking, snowshoeing, biking with fatbikes and cross-country skiing. Nature interpretive hikes are offered for school or corporate groups. Pets are allowed on the mountain trails. From sunrise to sunset, access the site for free, all year round. Come and enjoy the outdoors in the countryside!